【ダイエット】断食中の最大の天敵
断食慣れてくると気持ちえーっすよ ...
断食慣れてくると
気持ちえーっすよ
タグ：ダイエット
【激減‼︎】２ヶ月でマイナス１０キロ「ダイエット」
２、３年前の話なんだけどね（笑）一回タバコやめてさ、かなり太っちゃった時期があったのよ。（笑）もともと５７キロくらいだったのが６５キロくらいまで増えて、周りからも「なんかデカくなったね」とか「めっちゃ太ったね」とかすごい言われるようになってダイエットしな ...
２、３年前の話なんだけどね（笑）
一回タバコやめてさ、
かなり太っちゃった時期があったのよ。（笑）
もともと５７キロくらいだったのが
６５キロくらいまで増えて、
周りからも
「なんかデカくなったね」
とか
「めっちゃ太ったね」
とか
すごい言われるようになって
ダイエットしなきゃなって、焦って
２ヶ月間みっちり食事制限して
マイナス１０キロ落としたの！！
運動は一切してない！
その時の月間食事メニューを
載せておいたので参考程度に見てください！
完全素人のやり方なので、間違ったやり方の可能性がえるため
あくまでも参考程度に…！
ダイエットスタートして３日間は、
断食しましたね！水はもちろん飲みます！
食べ物は一切食べなかったです。
最初の３日間でだいぶ落ちます（笑）
そりゃ３日も断食するからね（笑 この時点で１.５キロくらい落ちた気がする
そのあとは、回復食を２日間くらい食べて
そのあとはひたすら夜ご飯を豆腐のみの生活（笑）
んで、１ヶ月目で
マイナス５キロ
最初の５キロは割と簡単です！
けど、こっからがなかなか減らなくて
二ヶ月目にさらに断食をぶっ込みました！
自分の中でマイナス１０キロが目標だったので、
１ヶ月２８日目であと２キロ
目標に届いてなかったので、
最後の２日間、断食で追い込みをかけて
見事、２ヶ月で
マイナス１０キロ達成しました！
運動は一切しないで
食事制限のみのダイエットで
ここまでできました！！
ただ、何回も言うんですが
完全に素人のやり方なので、あくまでも
参考程度にみてくださいね！
【キュン】寝落ちの彼女に毛布をかけると…
【寝落ちの彼女に毛布をかけると…】（笑）（笑）（笑）いつもこう言うんです（笑）このやりとりが可愛くて寝落ちした彼女に毎回毛布をかけてあげます（笑）はい、おわり。（笑） ...
【寝落ちの彼女に毛布をかけると…】
（笑）（笑）（笑）
いつもこう言うんです（笑）
このやりとりが可愛くて
寝落ちした彼女に
毎回毛布をかけてあげます（笑）
はい、おわり。（笑）
